تنهایی بدون احساس تنهایی

توانا- تنهایی و احساس تنهایی دو موضوع مهم در دنیای مدرن امروز است. موضوعاتی که در کشورهای استبدادی فاقد ارزش و اهمیت است. در واقع احساس تنهایی مزمن، محصول جوامع استبدادی است که در آن اجازه رشد فردیت از افراد جامعه گرفته می‌شود. در چنین جوامعی افراد تنهایی را نمی‌آموزند، خلاق و خودشکوفا نیستند و در مقابلِ تنهایی آسیب‌پذیرند. بنابراین بیشتر دچار احساس تنهایی، افسردگی و اضطراب حاصل از این احساس می‌شوند. چه تفاوتی میان تنهابودن و احساس تنهایی وجود دارد؟ هر انسانی یک تنها ست. از طرفی هر کسی ممکن است در دورهای از زندگی خود احساس تنهایی کند؛ اما این دو لزوما به هم مربوط نیستند. فرد می‌تواند تنها باشد، بدون اینکه احساس تنهایی کند. تنهابودن یک موقعیت است؛ مثلا تنهابودن در اتاق، تنها کارکردن یا تنها زندگی‌کردن. اما احساس تنهایی یک موقعیت نیست؛ بلکه احساسی است که ممکن است موجب هراس و اضطراب شود. آیا تنهابودن همیشه منجر به احساس تنهایی می شود؟ آدم‌ها ممکن است حتی در میان جمعی از افراد هم احساس تنهایی کنند. تنهابودن نه فقط لزوما منجر به احساس تنهایی نمیشود؛ بلکه برای غلبه بر احساس تنهایی، بسیار کمک‌کننده است. بنابراین باید علاوه بر یادگیری مهارت چگونه‌زیستن در جمع، تنهابودن را هم بیاموزیم و در این زمان به احساسات، علایق، خواسته‌ها و نیازهای خود توجه کنیم. حتی زمانی که در رابطه هستیم، ازدواج کرده‌ایم، یا صاحب فرزند شده‌ایم، هم باید زمانی را به تنهابودن اختصاص دهیم. بدین ترتیب هم موجب بالارفتن سطح انتظارات دیگران از خودمان نمی‌شویم و هم فشار ناشی از همواره با هم‌بودن را کاهش می‌دهیم. 

 

در اَپ توانا ببینید!

 

Twitter

#کارتون؛ روزگار قلم طرح از بهنام محمدی به مناسبت ۱۴ تیرماه روز قلم https://t.co/Dyr9Osb7RE #روز_قلم #نویسندگان… https://t.co/OIMhYI0GIa
Tavaana (2 hours ago)
به مناسبت روز قلم (۱۴ تیر) طرح از رضا عقیلی https://t.co/YVk45XBC4G #کارتون #روز_قلم #نویسندگان #جمهوری_اسلامی… https://t.co/Dx0x0skXgh
Tavaana (2 hours ago)
درکشوری که توسط آموزش‌دیده‌های #حوزه_علمیه اداره میشود،بایدهم این نوجوان بااین #ایدئولوژی،پرازخشم باشدونفرت ازدیگری… https://t.co/a50hupmGxS
Tavaana (4 hours ago)
درسال ۲۰۱۷ ازسوی #ناسا انتخاب شد تا یک دوره ۲ساله آموزشی فضانوردی را بگذراند.در این دوره پرواز با جت تی-۳۸،یادگیری… https://t.co/J1BcATgFIZ
Tavaana (5 hours ago)
حمایت قانونی از آمران به معروف و ناهیان از منکر طرحی از مانا نیستانی #قوه_قضاییه #انقلاب۵۷ #عدالت https://t.co/QhBRT56PA0
Tavaana (7 hours ago)
RT @USAdarFarsi: سخنان مایک پامپئو @SecPompeo پیرامون قتل های ناموسی: #رومینا_اشرفی #فاطمه_برحی #ریحانه_عامری https://t.co/BPWYhhMDrS
Tavaana (9 hours ago)
RT @JavadSoleimani8: بسیار مهم، فایل صوتی از مسئول ارشد تحقیقات #PS752 در ایران نشان میدهد مقامات ارشد حکومت ایران عامدانه دستور به باز نگ…
Tavaana (10 hours ago)
“The burglary took place three weeks ago and it is not clear why law enforcement and media did not report it earlie… https://t.co/Y9qbjrvot6
Tavaana (12 hours ago)