راههای طبیعی کاهش کلسترول بد خون
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- بالا بودن کلسترول خون خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی و سکته قلبی را افزایش میدهد. ممکن است داروها بتوانند تا حدودی بیماری کلسترول را بهبود ببخشند ولی ابتدا سعی کنید بهجای استفاده از دارو با ایجاد تغییراتی کوچک در روش زندگیتان به بهبود این بیماری بپردازید. اگر […]
گوشهای از رنجی که بلوچستان میبرد
به اعتراف مسئولین جمهوری اسلامی، سیستان و بلوچستان از محرومترین استانهای کشور است و با بیش از ۶۰ درصد، بیشترین جمعیت زیر خط فقر را در کشور دارد. وقتی صحبت از فقر در این استان میشود، نباید صرفا تصور خانوادهای را داشت که به عنوان مثال درآمد کافی برای زیست بهتر ندارد بلکه فقر در […]
خالد حسینی؛ خالق بادبادکباز
خالد حسینی نویسنده سرشناس افغانی-آمریکایی در چهارم مارس سال ۱۹۶۵ در شهر کابل به دنیا آمد. حسینی به خاطر نوشتن دو کتاب «بادبادکباز» و «هزار خورشیدرو» شهرت یافت. پدر و مادر خالد حسینی هر دو اهل هرات بودند. مادرش معلم فارسی و تاریخ در یک دبیرستان (لیسه) دخترانه در کابل بود. پدرش نیز دیپلمات بود […]
عزیز نسین؛ راوی طنز گریان
مَحمَت نصرت که با نام عزیز نسین شناخته شده است نویسنده، مترجم و طنزنویس اهل کشور ترکیه است. او در بیستم دسامبر ۱۹۱۵ در نزدیکی استانبول در خانوادهای فقیر دیده به جهان گشود. عزیز در محیطی مذهبی و خانوادهای سنتی پرورش یافت. عزیز نسین در واقع نام پدر محمت نصرت بود که نام پدر را […]
غلات کامل چیست و چه فوایدی دارد؟
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- گندم، جو دوسر، ذرت، برنج و غیره را غلات میگویند. خوراکیهایی مانند نان، ماکارونی و بلغور جوی دوسر از محصولات این دانهها هستند. محصولات این غلات شامل دو نوع غلات سبوسدار و غلات تصفیهشده میشود. غلات کامل شامل تمام غلات همراه با سبوس (جوانه همراه با پوسته […]
ناصر حجازی؛ اسطورهای که اسطوره ماند
ناصر حجازی و غلامرضا تختی تنها چهرههای ورزشی ایران هستند که نامشان در مجموعه مفاخر و نامآوران ایرانزمین قرار گرفته است. علاوه بر این کمتر ورزشکاری در ایران بوده است که اینگونه مورد اقبال و توجه ورزشدوستان و حتی مردم عادی قرار گرفته باشد. ناصر حجازی در بیست و هشتمین روز از آذر ماه سال […]
یلدا حریف این همه سختی شود مگر
شب یلدا در پهنه تاریخ حشن یلدا را در ایران جشنی هفت هزارساله میدانند. جشن یلدا و آیینهای باستانی مرتبط با آن – بنا به اقوال تاریخی – برگرفته از آیین میتراییسم (مهرپرستی) است و قبل از ظهور زرتشت برگزار میشد. یلدا در لغت به معنای زایش زادروز است. بنا به باور ایرانیان باستان، آخر […]
فقر، حقوق بشر و عدالت جهانی
موضوع اصلی این درسگفتار، مساله فقر و رابطه آن با عدالت و حقوق بشر است. در جهان امروز فقر را باید یکی از مهمترین مصادیق نقض حقوق بشر بشمار آورد.
کبرا سعیدی (شهرزاد)؛ از نخستین فیلمسازان زن ایران
کبرا سعیدی با نام هنری «شهرزاد» شاعر، نویسنده و یکی از نخستین فیلمسازان زن در ایران در هجدهم آذرماه ۱۳۲۵ در میدان راهآهن تهران به دنیا آمد. «کبرا، نام خواهرمردهام بود که شناسنامهاش را باطل نکرده بودند و شناسنامه را برای من گذاشتند. مادرم مریم صدایم میکرد و پدرم زهرا. زمان رقصندگی شهلا میگفتندم. در سینما […]
تسریع روند بهبودی پس از حمله قلبی
پادکست این برنامه را ازاینجا بشنوید. توانا– هر سال دهها هزار نفر از حمله و سکته قلبی جان سالم بهدرمیبرند؛ به کار بازمیگردند و از زندگی طبیعی خود لذت میبرند؛قلب شفا یافته است و با گذشت هر روز بهتر و قویتر میتپد بنابراین اینگونه افراد به هر دلیلی میتوانند برای رسیدن به بهبودی کامل […]