مهارت‌های زندگی طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی «توانایی‌هایی هستند که امکان تعامل سازگار و مناسب با دیگران و کنارآمدن ‌و حل‌وفصل مشکلات و موقعیت‌های استرس‌زا در زندگی روزمره را برای افراد فراهم می‌کنند. این توانایی‌ها برای تقویت توانمندی‌های روانی-اجتماعی افراد بسیار مهم هستند.»