نگاهی به جایگاه قاضیان زن در دو کشور ایران و افغانستان
نگاهی به جایگاه قاضیان زن در دو کشور ایران و افغانستان در چند روز اخیر، تلاقی و همزمانی تقریبی دو اتفاق ظاهرا بی‌ارتباط در دو کشور ایران و افغانستان، اذهان پیگیر را متوجه جایگاه زنان در این دو کشور کرد. مراسم تحلیف دانش‌آموختگان دوره قضاوت در افغانستان که ۴۲ نفر از آن‌ها را قاضیان […]
مهم نیست…
ازدواج‌های مصلحتی؛ بحثی در حقوق مدنی معلولان
سعید سبزیان۱ مقاله حاضر، کوششی در تقبیح ازدواج‌های تسهیلاتی و مصلحتی است و با رجوع به خبر نگران‌کننده و حساسیت‌برانگیزی درباره تصویب قوانین جدید درباره حقوق مدنی معلولان و معافیت سربازی، استدلال می‌کند که نظام ایدئولوژیک قدرت (متشکل از حکومت و فرهنگ) در ایران «سالم‌سالارانه» است و در سایه این ایدئولوژی تصمیماتی گرفته می‌شود که […]
پنج رنگ مهم برای تغذیه
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- شاید بارها شنیده باشید که چقدر مهم است که از میوه‌های رنگی و سبزی‌ها استفاده کنید. در حقیقت رنگ‌های این میوه‌ها و سبزی‌ها نشان‌دهنده وجود آنتی‌اکسیدان‌های مختلف در آن‌ها است؛ بنابراین برای به حداکثر رساندن فایده به بدن، مصرف هرکدام از این خوراکی‌های رنگی را به ترتیب […]
سفر به هاوانا
مرتضی نگاهی توانا- رابطه ایالات متحده آمریکا و کوبا عادی می‌شود و آمریکائی می‌توانند به کوبا سفر کنند. من دو سال پیش به کوبا رفتم. در جشنواره جهانی سانفرانسیسکو با یک کارگردان کوبائی آشنا شدم و او ترتیبی داد که بتوانم به عنوان خبرنگار، با هزینه شخصی البته، به هاوانا بروم. می‌خواستم قبل از این […]
نقش کلسیم در کاهش وزن
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- دلایل بسیار مهمی برای خوردن غذاهای غنی از کلسیم وجود دارد، مهم‌ترین دلیل آن حفظ سلامت طولانی‌مدت استخوان‌ها است. بدن شما هر روز نیاز به کلسیم دارد و اگر به اندازه کافی در وعده‌های غذایی کلسیم نداشته باشید، بدن از کلسیم ذخیره […]
طوری نیس…
حراج تابستانه
تمرین‌هایی ساده برای تقویت عضلات سرشانه
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- عضلات سرشانه شامل عضلات گردِ بالا و دو طرف سرشانه است که به آن‌ها عضلات دلتوئید (سه‌گوش) می‌گویند. سه بافت مختلف عضلانی که عضلات دلتوئید را تشکیل می‌دهند عبارت‌اند از: عضلات جلویی (قدامی)، جانبی و پشتی (خلفی). این عضلات باعث انعطاف‌پذیری و چرخش سرشانه می‌شوند. بسیاری از […]
اسماعیل کوشان؛ پدر سینمای ایران
«اسماعیل حریرفروش» ملقب به «اسماعیل کوشان» را «پدر سینمای ایران» می‌خوانند. در واقع کوشان را به جرئت می‌توان یکی از بانیان گسترش سینما در ایران دانست. اسماعیل کوشان نخستین فردی بود که سیستم استودیویی برای فیلم‌سازی را وارد ایران کرد. او همچنین نویسنده، کارگردان، فیلم‌بردار و تهیه‌کننده بود. فیلم‌های زیادی را نویسندگی و کارگردانی کرد […]