اسکلت هفت هزارساله زنی در جنوب تهران پیدا شد
بیست و دو بهمن ماه، سور الله، سور الله!
علیرضا رضایی – به نظر شما فرد مورد اشاره، در جریان راهپیمایی ۲۲ بهمن، با این حرکت موثر چه پیامی را به جاهایی منتقل کرد که قبلاً ما نتوانسته بودیم بکنیم؟ یک- دشمن من از تو، دشمن تو از من؟ دو- نه شرقی، نه غربی، سرخی تو از من؟ سه- نصر من الله و فتح […]
مبارزه مدنی یک زن برای ورود زنان ایرانی به استادیوم‌ها
«دریا صفایی» دندانپزشکی ایرانی‌ست که به همراه همسر و دو فرزندش در بلژیک زندگی می‌کند. او که ۳۹ ساله و متولد تهران است و سابقه فعالیت سیاسی و بازداشت در ایران را دارد، این روز‌ها تبدیل به نامی آشنا در میان ایرانیان و شبکه‌های اجتماعی شده است. دریا صفایی در ماه‌های گذشته و در […]
فاجعه محیط زیست در ایران
تمرین‌هایی موثر برای کاهش چربی بازوها
پادکست این برنامه را در ساندکلاد توانا بشنوید. چربی تجمع یافته در بازوها معمولا بر اثر پُرخوری، برخی بیماری‌ها و گاهی اوقات در اثر کاهش نامتناسب وزن به وجود می‌آید. اگر می‌خواهید چربی بازوهای‌تان از بین برود باید به تغذیه سالم همراه با ورزش روی بیاورید و عادات نادرست غذایی‌تان را کنار بگذارید. پنج تمرین […]
رویا حکاکیان؛ بانویی سزاوار ستایش
«رویا حکاکیان» را می‌توان از موفق‌ترین مهاجران ایرانی در نظر گرفت که بعد از مهاجرت در نوجوانی با غلبه بر سختی‌های زندگی در تبعید و پی‌گیری علایق و دل‌بستگی‌هایش توانست کتاب‌های محبوب و پرفروشی خلق کند و به‌عنوان روزنامه‌نگار و برنامه‌ساز تلویزیونی مطرحی در کشور جدیدش، امریکا شناخته شود. البته در تمام این سال‌ها علی‌رغم […]
مراجع تقلید و موسیقی
تجارت کودک در ایران
دو میلیون بده، بچه را ببر! «موردی داشتیم که برای ساکت کردن نوزاد چهارماهه خودش به او متادون می‌داده و در کنار نوزاد شیشه مصرف می‌کردند که بچه دچار حمله‌های شدیدی شده بود. هر کاری می‌کردیم که بچه را از مادر بگیریم و او را درمان کنیم قبول نمی‌کرد. بعدا که با او صحبت کردیم […]
سخنرانی آبراهام لینکلن در گتیزبرگ
سخنرانی گتیزبرگ، یکی از به یاد ماندنی‌ترین سخنرانی‌های تاریخ آمریکا است. اصولی که ایالات متحده بر مبنای آن تشکیل شده، در این سخنرانی خلاصه شده است. پرزیدنت آبراهام لینکلن (١٨٠٩ – ١٨۶۵) این سخنرانی را در سال ١٨۶٣ در گتیزبرگ، میدان کارزار پنسیلوانیا، ایراد کرد؛ جایی که چهار ماه پیش از آن ارتش شمال بر […]
رژیم غذایی صحیح برای کاهش وزن
پادکست این برنامه را در ساندکلاد توانا بشنوید. توانا- از دست دادن وزن یک فرایند یک شبه نیست و اگر شما واقعا می‌خواهید مقدار زیادی وزن از دست بدهید، باید به یک رژیم غذایی سالم و پیوسته متعهد شوید. برخی فکر می‌کنند که داشتن رژیم غذایی یعنی اینکه در مورد خودشان و بدنشان سختگیری‌های شدید داشته […]