یک رابطه وقتی سمی است که از لحاظ جسمی و روانی رفاه و آسایش شما را تهدید کند. این فرسایش روانی و جسمی گاهی آن‌قدر آهسته، ظریف و خزنده رخ می‌دهد که  افراد تا پایان عمر متوجه سمی‌بودن رابطه‌ای که در آن قرار دارند نمی‌شوند.

بنابراین لازم است گاهی رابطه خود را بررسی کنیم و در آن تعمق کنیم. این امر مستلزم این است که نشانه‌های یک رابطه مسموم را بشناسیم.