شکر؛ قاتل خاموش
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- زمانی که به یک زندگی سالم رو می‌آورید، درست این است که از مصرف بیش‌ازحد شکر در رژیم غذایی پرهیز کنید؛ اما با این‌حال تعداد کمی از ما در حد اعتدال شکر مصرف می‌کنیم و بیش‌تر مردم مقدار بسیار زیادی از مواد قندی را در غذای روزانه‌شان […]
مصرف بالای قلیان؛ دروازه ورود به دوزخ سرطان
درخواست پزشکان از حسن روحانی: جلوی مصرف قلیان را بگیرید ایران بهشت قلیانی‌هاست! در ایران بنا به آمار هر دو دقیقه و نیم، یک نفر به قلیان کشیدن روی می‌آورد که ۷۱ درصد این موارد نیز از زیر ۱۷ سالگی این مصرف را آغاز کرده‌اند. طبق نظر متخصصان، افزایش سروتونین در مغز که بر اثر […]
پدر و پسر نقاش در مصاف با معلولیت
«انتونی» و «ایدان» شاید مانند یک پدر و پسر معمولی به نظر برسند ولی واقعیت این است که هر دوی آن‌ها برای زندگی جنگیده‌اند. انتونی نجات یافته از سرطان مغز است و پسر هشت‌ساله‌اش ایدان با سندروم دان دست و پنجه نرم می‌کند. ولی شوق آن‌ها برای زندگی و مبارزه برای آن، تنها چیزی نیست […]
بعد از مرگ، درخت شوید!
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چه اتفاقی بر سر پیکرتان بعد از مرگ خواهد آمد؟ خیلی از انسان‌ها ایده زیر خاک دفن شدن و هم‌نشین کرم‌ها و موریانه‌ها بودن را چندان خوشایند نمی‌یابند. افراد پرشماری نیز وصیت می‌کنند که پس از مرگ جسدشان سوزانده شود و خاکسترشان در جایی مورد علاقه‌شان، […]
پسرک آشپز و پدر روشن‌فکر
«اندرو هوک» پدری است که به خواست‌ها و علایق فرزندش بسیار اهمیت می‌دهد، اما یکی از کارهایی که اخیرا برای پسر دوساله‌اش انجام داده، با واکنش‌های عجیب و شدیدی روبه‌رو شده است، واکنشی از پیام‌های نفرت و توهین‌آمیز گرفته تا پیام‌هایی دلگرم‌کننده و مثبت. ماجرا از این قرار بود که «اون»، پسر دو ساله اندرو، […]
بخشش
استرس تهدیدی برای روابط عاشقانه
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- استرس به روابط عاشقانه ما بیش‌تر از آنچه آگاهیم و یا می‌دانیم ضربه می‌زند. جودی فورد، مددکار اجتماعی-بالینی و نویسنده کتاب هر روز با عشق می‌گوید: «استرس تبدیل به شریکِ بخشی از زندگی طبیعی روزمره می‌شود که این شریک در مقابل علائم و هشدارهای خطر مصون می‌ماند. […]
مهرانگیز دولتشاهی؛ اولین سفیر زن ایران
«تصویب لایحه حمایت خانواده خیلی برای ماها جای خوشحالی و مباهات بود. من یادم است که آن روز رفتم پشت تریبون، بعد از تصویب لایحه، به مجلس بیست‌و‌یکم تبریک گفتم. گفتم به شما تبریک می‌گویم که افتخار تصویب این لایحه که این‌قدر برای اجتماع ما لازم است و اهمیت دارد نصیب این مجلس شد.» سطر‌های […]
میلیون‌ها فقیر ایرانی و هیولای گرسنگی
روز جهانی ریشه‌کنی فقر ۲۵ مهر مصادف با ۱۷ اکتبر، «روز جهانی ریشه‌کنی فقر» است. مجمع عمومی سازمان ملل متحد این روز را به این امید تصویب کرد تا بر ضرورت ریشه‌کنی فقر و فلاکت در همه کشور‌ها تاکید شود و به آگاهی‌بخشی پیرامون این مساله کمک شود. «بان کی‌مون»، دبیرکل سازمان ملل متحد، در […]
معرفی بهترین روغن‌های گیاهی برای پوست
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- همه ما از خواص میوه‌ها آگاهیم و از طعم آن‌ها لذت می‌بریم ولی باید بدانیم روغن‌های استخراج‌شده از برخی از میوه‌ها دارای خواص درمانی زیاد و متفاوتی برای پوست هستند. این روغن‌ها بسیار به‌نام هستند زیرا حامل مواد مغذی ضروری برای مراقبت از سطح پوست هستند. این‌ها […]