چگونه گردش خون بدن را با راهکارهای طبیعی بهبود ببخشیم؟
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. جریان خون در بدن ما به وسیله قلب که یک منبع ثابت از خون را فراهم می‌کند پمپاژ می‌شود و توسط رگ‌های خونی به‌کل بدن ارسال می‌شود. این پروسه در واقع انتقال اکسیژن و نیتروژن به کلیه سلول‌های بدن و حذف مواد زائد حاصل از متابولیسم است. گردش […]
صحنه غیرقابل تحمل
محکومیت آتنا دائمی
میزگرد «نقش آموزش شهروندی برای آینده ایران دموکراتیک»
همایش پنج سالگی توانا برگزار شد. روز بیست‌و‌سوم خرداد ماه، مراسم پنجمین سالگرد تاسیس آموزشکده توانا در دانشگاه جرج واشنگتن در شهر واشنگتن دی‌سی برگزار شد؛ آموزشکده‌ای مجازی و الکترونیکی که در اردیبهشت ۱۳۸۹ تأسیس شد و از همان ابتدا هدف خود را «استفاده از برنامه آموزش مدنی و ظرفیت‌سازی جامعه مدنی» برای ترویج «نقش […]
کاهش وزن با منابع پروتئینی غیر گوشتی
پادکست این برنامه را از اینجا بشنوید. توانا- داشتن یک رژیم غذایی گیاهی بسیار مفید و با ارزش است. برخلاف تصورات خیلی‌ها که غذاهای گیاهی را فاقد پروتئین باید گفت غذاهای گیاهی زیادی وجود دارند که سرشار از پروتئین و اسیدآمینه (واحد سازنده پروتئین) هستند که نیاز به خوردن گوشت را کاهش می‌دهند. این […]
نخستین “سپاس” از سینمای ایران
توانا – سینما در سال ۱۲۷۶ شمسی و با نظر مساعد «مظفرالدین شاه» وارد ایران شد. منابع تاریخی گزارش می‌دهند که شخص مظفرالدین شاه آن اندازه جذب دوربین فیلمبرداری شده بود که خود نیز از زندگی خواجه‌های درباری یک فیلم تهیه کرده بود. اگرچه افرادی بودند که تلاش می‌کردند سینما را در ایران گسترش دهند […]
کودک کار
توانا شویم!
نمایشگاه کتاب تهران و حکایت کهنه توقیف و سانسور
توانا- نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران شعار امسال خود را «خواندن، گفتگو با جهان» انتخاب کرده است اما به نظر می‌رسد تیغ سانسور حکومتی آن اندازه سنگین است که در این گفتگو خلل جدی ایجاد کرده است. موج توقیف کتاب‌های داخلی و خارجی بار دیگر خبرساز شده است و رسانه‌ها از تعطیلی غرفه برخی انتشاراتی‌ها نیز […]
ماما رو صدا کن: کنش‌گرایی مدنی در حوزه بهداشت مادر و کودک
توانا ـ مجید محمدی داستان مجموعه تلویزیونی “ماما رو صدا کن” (پخش شده از شبکه بی.بی.سی۱ و بعد شبکه پی.بی.اس در سال‌های ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۵) بعد از جنگ جهانی دوم رخ می‌دهد. محل اصلی رخدادهای داستان یک دیر راهبه‌ها (خانه نوناتوس) در محله‌ای بسیار فقیر در شرق لندن است که خدمات بهداشتی و مامایی به […]