وصیت خیلی مهم
ریشه تبعیض کجاست؟
متدهایی موثر برای از بین بردن چربی‌های ناحیه شکم
پادکست این برنامه را در ساندکلاد توانا بشنوید. توانا- مردان و زنان بسیاری در هر شکل و سایزی در حالیکه با تعجب به شکم خود اشاره می‌کنند، این سوال را از خود می‌پرسند: «چگونه می‌توانم از شر چربی‌های این ناحیه خلاص شوم؟!» این سوال میلیون دلاری است. کمپانی‌های بسیاری برای ارائه پاسخ به این […]
بوتو؛ زنی بی‌نظیر در تاریخ سیاسی پاکستان
بی‌نظیر بوتو در۲۱ ژوئن سال ۱۹۵۳، در خانواده‌ای ثروتمند، مشهور و با پیشینه سیاسی به دنیا آمد. مادرش اصالتی ایرانی و کرد داشت و پدر او، ذوالفقار‌علی بوتو، کسی بود که حزب مردم پاکستان را پایه‌گذاری کرده و بعد‌ها رئیس‌جمهور و نخست‌وزیر این کشور در سال‌های۱۹۷۱ تا ۱۹۷۷ شده بود. ذوالفقار بوتو کسی بود که […]
مهاجر
نگاهی به یک بیماری ناشناخته: ام‌اس
اگر بخواهیم به زبانی ساده بیماری ام‌اس (Multiple sclerosis) را توضیح بدهیم باید بدن را به یک شهر تشبیه کنیم. «گلبول‌های سفید خون» را نیز به ماموران انتظامی شهر مانند کنیم که بین رگ‌های خونی و فواصل پوستی در حال گردش هستند تا میکروب‌ها را از بین ببرند. در سرتاسر بدن ما رشته‌های عصبی نیز […]
زنان سیستان و چالش‌های زندگی در جامعه مردسالار
سیستان و بلوچستان با جمعیتی قالب بر دو میلیون و ۴۰۵ هزار نفر یکی از پهناورترین و در عین حال کم جمعیت‌ترین استان‌های ایران است. این استان ۱۸ شهرستان اصلی دارد و زاهدان مرکز استان سیستان و بلوچستان بیش از ۵۸۵ هزار نفر جمعیت را در خود جای داده است؛ یکی از اصلی‌ترین شهرهای کشور […]
چهار تمرین موثر برای پیشگیری و درمان گودی بیش از حد کمر
پادکست این برنامه را در ساندکلاد توانا بشنوید. تواناـ ستون فقرات ما به صورت یک منحنی است که این شکل در واقع برای توزیع یکسان وزن بدن بر روی پشت است. در حالت طبیعی ستون فقرات در ناحیه گردن دارای کمی انحناء به سمت داخل، فقرات پشتی دارای انحناء به سمت بیرون و در ناحیه کمر […]
آموزش پایه‌ای در سیستان و بلوچستان
باورش بسیار سخت است که در کشور هنوز مدارسی وجود داشته باشند که نه دیواری دیوارند و نه حیاط و نه آبخوری دیگر امکانات بسیار معمولی یک مدرسه. اما این مدارس کپری هنوز در استان سیستان و بلوچستان وجود دارند. در برخی ار روستاهای شهرستان ایرانشهر و با وجود فاصله تنها ۶۰ کیلومتر از خود […]
مرکز آموزش شهروندی: بنیادهای دموکراسی، راهنمای آموزشگران
برنامه آموزشی بنیادهای دموکراسی، تهیه‌شده توسط مرکز آموزش شهروندی، با بررسی نقش اقتدار، حریم خصوصی، مسئولیت و عدالت در دموکراسی به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا درک درستی از مفاهیم بنیادین سیاست و حکومت دموکراتیک داشته باشند. کتاب راهنمای آموزشگران شامل دستورالعمل‌هایی در خصوص نحوه هدایت بحث در کلاس، شیوه طرح پرسش برای تقویت قدرت استدلال […]